呼吸の大切さ

早いものでオリンピックも後半戦に入ってきました。
各国選手の活躍素晴らしいですね

毎日感動ばかりしています！
各国の選手の身体を診ていると、やはり体幹の発達は素晴らしいものがあります！
そして呼吸の深さも特徴です！
治療時にアスリートの呼吸を観察していると深〜い複式呼吸ができています。

通常時から呼吸を意識して、腹式と胸式両方バランンス良く使うようにしましょう！
特に疲れた時に胸式呼吸になり、肩が上がってくる人が多いです！

目一杯吐いて目一杯吸う呼吸を、
1時間に1回行うだけで
かなりスッキリできると思います！

特にデスクワークの方にはオススメです

残りの期間もしっかりと選手たちのサポートをしてきます！！

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