6月2日から三日間に渡ってセミナーに参加してきました。

講師はDr.Craig Liebenson D.C.

脊柱のリハビリテーションについての著書もあり

ファンクショナルトレーニングについての

アメリカでの第一人者の先生です。

ファンクショナルトレーニングは動きを改善するためのトレーニングであり

スポーツ選手の競技能力向上やスポーツ障害のリハビリのために行われるトレーニングです。

今回参加してきたのは、四肢のリハビリのクラスです。

なんと参加者は日本全国のみならず。オーストラリア。台湾からも参加されていました。

基本的なコンセプトは、

コアのスタビリゼーションとそれと連動して動く４つの球関節をいかに安定させて

効率良く使うかという話です。

全身は一つであり全てが連動して動いています。

膝に症状があれば膝だけでなく、股関節、足首、骨盤、背骨、首まで連動する。

これが基本的な考え方です。

リハビリのエクササイズは

トレーニングにもなり、患者さん本人の限界を調べるためのテストにもなります。

痛みがあるが病院での画像診断で問題のないことは良くあります。

ではその痛みの原因は無いんでしょうか？

最近では精神的な問題が痛みを作り出すとも言われています。

もちろん精神的なもので痛みが起こることも分かってきています。

しかしながら問題がなくても、

動きの問題があり　動きの問題が痛みを作ることもあります。

動きを改善することで痛みはなくなります。

つまり、身体の動きを回復すること＝痛みからの解放なのです。

動きを良くするために行う運動

＝ファンクショナル　トレーニング　スポーツリハビリです。

動きを良くすることで、得られるものは痛みからの解放だけでなく

気持ち良さも一緒に得られます。

姿勢が悪くなってきているのは

全身の動きが落ちてきている証拠です。

若いうちから動ける身体を作っていきましょう！

Function Better!

Feel Better!

こんな症状はどうだろう？

と疑問に思う方は、悩む前にお気軽にご相談ください。

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